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Couscous Mesfouf aux fèves vertes

Couscous " mesfouf aux fèves"

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samedi 29 mars 2008, par DILAP

Voici venir le printemps, et avec lui le temps des fèves… Voilà un légume riche en fer, en protéines et vitamines que l’on consomme rarement voire jamais et comme c’est dommage !


Puisque vous avez appris à faire du couscous mesfouf, (VOIR ICI ) destiné à être mangé avec des fruits, eh bien les fèves accompagnent très bien le mesfouf ou couscous tendre.

Prévoir deux kg de fèves vertes, bien tendres, les gousses qui contiennent les fèves doivent êtres parvenues à maturité et avoir une couleur vert pistache soutenue. Si vous les achetez au marché, on saura vous conseiller. Ouvrir les gousses et en extraire les fèves. Ne pas jeter l’enveloppe verte, couper les parties tendres de cette peau, ôter les filaments qui se trouvent à la couture de la peau, et réserver ces morceaux. Dans un cuit vapeur, ou un panier de cotte minute, disposer une feuille d’aluminium et par dessus peau et fèves. Saupoudrer généreusement de gros sel, de cumin et de poivre. Faire cuir jusqu’à ce que les fèves deviennent fondantes. Le cœur de la fève doit avoir un gout salé et poivré. Servir votre semoule de couscous mesfouf avec une louche de fèves et de peaux cuites. Accompagner de petit lait, c’est un plat franchement original et délicieux.






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